SULAMO

Purnukkapuuro - tR85

Ainekset 4 annosta

2,5 dl Kaurahiutaleita, gluteeniton

1 rkl Chian siemenet

3 dl Mantelimaito, makeuttamaton

1 rkl Makeuttamaton maapähkinävoi

1 rkl Hunaja

1 g Bourbon Vanilla

0,5 tl Kaneli

Kauraa, banaania ja pari muuta kaveria. Hämmennät hieman, suljet kannen, sujautat jääkaappiin ja annat yön tehdä taikansa. Aamupalapöydässä kiität itseäsi. Annostele kaikki ainekset kannelliseen purkkiin ja sekoita hyvin lusikalla, niin että hunaja ja pähkinävoikin sekoittuvat tasaisesti. Sulje kansi ja jätä seos tekeytymään jääkaappiin yön yli. Aamulla herättyäsi lisää päälle banaanisiivuja ja nautiskele aamiaiseksi.

Ravintosisältö / 100 g

Energia 139 kcal / 100 g

Energia 579 kJ / 100 g

Proteiini 4,8 g / 100 g

Hiilihydraatti 16,8 g / 100 g

Rasva 5 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 4,1 g / 100 g

Suola 0,1 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Alkuperäinen resepti