Soijarouhe-makaronilaatikko

Ainekset 6 annosta

50 g Tumma Soijarouhe

235 g Täysjyvä makarooni Penne Rigate

130 g Sipuli, paistettu

5 dl Rasvaton maito

52 g Kananmuna, kuoreton

30 g Polar juusto 10%

5 g Mustapippuri

20 g Valkosipuli

5 g Paprikajauhe

20 g Rypsiöljy

Kuullota sipuli ja soijarouhe. Mausta. Lisää makaroni. Sekoita munamaito ja kaada vuokaan.Laita juusto vuoan päälle.200 ast kun munamaito hyytynyt.

Energia 159 kcal / 100 g

Energia 669 kJ / 100 g

Proteiini 8,8 g / 100 g

Hiilihydraatti 19,9 g / 100 g

Rasva 4,4 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 4,2 g / 100 g

Suola 0,1 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon