Linssipyörykät

Ainekset 4 annosta

2 dl Luomu punainen linssi

2 rkl Knossos Ekstra Neitsyt Oliiviöljy

2 rkl Auringonkukansiemen

2 dl Elovena kaurahiutale

20 g Vesi, vesijohtovesi

1 Kananmuna, kuoreton (55 g)

Yht

Energia 322 kcal / 100 g

Energia 1342 kJ / 100 g

Proteiini 17,3 g / 100 g

Hiilihydraatti 34,1 g / 100 g

Rasva 11,5 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 1,5 g / 100 g

Suola 0,5 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon