Tonnikala paistos 25.3 2025

Ainekset 8 annosta

150 g Tonnikalaa paloina öljyssä

300 g Tonnikalaa paloina vedessä

141 g Ananaspalat ananasmehussa 227/137g

200 g Ruokakerma 4% Kevyt ja Paksu, laktoositon

200 g Kevyt kermaviili 6%

400 g Basmatiriisi

90 g Mozzarella

Oma käyttö Turaus tomaattipyrettä

Energia 173 kcal / 100 g

Energia 714 kJ / 100 g

Proteiini 11,3 g / 100 g

Hiilihydraatti 23,7 g / 100 g

Rasva 3,6 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 0,8 g / 100 g

Suola 0,4 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon