Peruna-papumuhennos

Ainekset 6 annosta

390 g Luomu suuret valkoiset pavut, papu

50 g Tumma soijarouhe

10 g Kasvisliemikuutio

282 g Peruna

165 g Sipuli, keltasipuli

15 g Valkosipuli

20 g Kirkastettu voi-Ghee, luomu

68 g Sulatejuusto

500 g Rainbow tomaattimurska

4 g Vesi, vesijohtovesi

sekoitetaan, keitetään, maustetaan suolalla, paprikalla, chilillä

Energia 95 kcal / 100 g

Energia 399 kJ / 100 g

Proteiini 5,1 g / 100 g

Hiilihydraatti 10,4 g / 100 g

Rasva 3 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 3,2 g / 100 g

Suola 0,4 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon