Eskon härkäpapurouhekaalilaatikko

Ainekset 6 annosta

1 kg Valkokaali, keräkaali

2 Sipuli, keltasipuli (110 g)

2 Valkosipuli (8 g)

3 rkl Oliiviöljy

1,5 dl Papu, härkäpapu, kuivattu, härkäpapurouhe

1,5 dl Ohrasuurimo

9 dl Vesi, vesijohtovesi

1/2 dl Soijakastike

1/2 dl Tumma siirappi

1 rkl Oregano, kuivattu

1/2 tl Mustapippuri

1 tl Ruokasuola, jodioitu

3 rkl Voi, normaalisuolainen

3 rkl Jauho, korppujauho

Haudutetaan pannulla ja paistetaan uunissa

Energia 90 kcal / 100 g

Energia 377 kJ / 100 g

Proteiini 3 g / 100 g

Hiilihydraatti 10,8 g / 100 g

Rasva 3,3 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 4,5 g / 100 g

Suola 0,6 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon