Suklaatuorepuuro

Ainekset 2 annosta

120 g Banaani, kuorittu

1 rkl Chiansiemen

1/2 dl Kaurahiutale

1 tl Kaakaojauhe, ei lisättyä sokeria

1 dl Rasvaton maito

1/2 dl Whey100 heraproteiinijauhe suklaa

Murskaa Banaani ja sekoita loput aineet. Anna seistä min 30 min tai yön yli jääkaapissa

Energia 123 kcal / 100 g

Energia 514 kJ / 100 g

Proteiini 8,2 g / 100 g

Hiilihydraatti 14,7 g / 100 g

Rasva 2,5 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 8 g / 100 g

Suola 0,1 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon