Helin sadonkorjuupata

Ainekset 6 annosta

1 Paprika, punainen (230 g)

835 g Bataatti, kuorittu

32 g Porkkana

1 Sipuli, keltasipuli (55 g)

1 Omena, ulkomainen, kuorineen (200 g)

560 g Broilerin ohut fileeleike maustamaton

200 g Ruokakerma 15%, laktoositon

1 rkl Dijon sinappi

2 tl Curry-jauhe

1 tl Mustapippuri

3 rkl Soijakastike

Sekaisin ja uuniin 40 min 225 astetta.

Energia 84 kcal / 100 g

Energia 352 kJ / 100 g

Proteiini 7 g / 100 g

Hiilihydraatti 8,5 g / 100 g

Rasva 2 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 3,4 g / 100 g

Suola 0,5 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon