Ainon tuorepuuro

Ainekset 2 annosta

2 rkl Chiansiemen

2 dl Kaurahiutale

3 dl Ykkösmaito

250 g Maitorahka pehmeä rasvaton 0.1%

100 g Mustikka, metsämustikka

Energia 97 kcal / 100 g

Energia 407 kJ / 100 g

Proteiini 6,8 g / 100 g

Hiilihydraatti 10,9 g / 100 g

Rasva 2,3 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 3,2 g / 100 g

Suola 0,1 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon