Siemen näkkäri

Ainekset 19 annosta

30 g Pofiber, perunakuitu

40 g Mantelijauho

60 g Seesaminsiemen kuorittu

50 g Chian siemenet

50 g Kurpitsansiemen

50 g Auringonkukansiemen, kuorittu

1 tl Kristallisuola/Ruususuola/Vuorisuola

1 tl Timjami, kuivattu

4 dl Vesi

25 g Luomu extra virgin oliiviöljy

Sekoita kuivat,, lisää vesi ja öljy.. levitä pellille paista uunissa

Energia 271 kcal / 100 g

Energia 1129 kJ / 100 g

Proteiini 10,4 g / 100 g

Hiilihydraatti 2,5 g / 100 g

Rasva 22,7 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 0,9 g / 100 g

Suola 0,8 g / 100 g

Haihtumisjäännös 90 %

Liity Sulamoon