Pikasämpylät

Ainekset 6 annosta

1/2 dl Kaurahiutale

3,5 dl Jauho, vehnäjauho, puolikarkea

1/2 dl Ruisjauho

1/2 tl Ruokasuola, jodioitu

2 tl Koivusokeri

1 rkl Leivinjauhe

2,5 dl Vesi, vesijohtovesi

Sekoita kuivatainekset - lisää vesi ja paista 12-15min 200c

Energia 190 kcal / 100 g

Energia 794 kJ / 100 g

Proteiini 5,9 g / 100 g

Hiilihydraatti 38,4 g / 100 g

Rasva 1 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 0,6 g / 100 g

Suola 1,4 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon