SULAMO

Tuorepuuro banaanitahini

Ainekset 1 annosta

45 g Kaurahiutale

100 g AB maustamaton jugurtti

100 g Kaurajuoma

100 g Banaani, kuorittu

25 g Kiivi, kuorittu

14 g Tahini

4 g Kaakaojauhe, sokeroitu

8 g Cashewpähkinä natural

Kaikki sekaisin, päälle puolikas banaanista (toinen puolikas puuroon), kiiviä sekä cashewpähkinöitä rouheena. Ohjeessa on 1/2 kiiviä (25g) sillä toinen puolikas meni toiseen puuroon.

Ravintosisältö / 100 g

Energia 137 kcal / 100 g

Energia 571 kJ / 100 g

Proteiini 4,5 g / 100 g

Hiilihydraatti 16,7 g / 100 g

Rasva 5,1 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 7,5 g / 100 g

Suola 0,1 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon