SULAMO

RETKI protskupatukka

Ainekset 20 annosta

50 g Pähkinä, hasselpähkinä

50 g Pähkinä, saksanpähkinä

200 g Heraproteiinijauhe

250 g Kaurahiutale

80 g Kaakaonibs, luomu, raaka

1 tl Vaniljauute Vanilla Bean Extract

150 g Vaalea tahini

2 rkl Hunaja

1 kg Oatly kaurajuoma the original

45 g Karppisokeri, erytritoli

1,5 tl Ruokasuola, jodioitu

100 g Mantelirouhe

3 dl Rusina

Rouhi pähkinät. Sekoita kaikki kuiva ainekset sekaisin. Sekoita nestemmäiset keskenään, kauramaidosta puolet. Lämmitä tarvittaessa. Lisää nestettä vähän kerrallaan, kunnes koostumus on kiinteä ja tasainen. Levitä massa leivinpaperilla vuorattuun uunivuokaan ja painele hyvin. Laita vuoka tunniksi pakastimeen. Leikkaa massasta 20 patukkaa. Patukat sailyvät pakasteessa 2 kk

Ravintosisältö / 100 g

Energia 257 kcal / 100 g

Energia 1074 kJ / 100 g

Proteiini 13,3 g / 100 g

Hiilihydraatti 18,4 g / 100 g

Rasva 13,5 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 9,4 g / 100 g

Suola 0,6 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon