SULAMO

RETKI Sienirisotto

Ainekset 1 annosta

1 dl Basmatiriisi

10 g Mustatorvisieni, kuivattu

10 g Kuivattu persilja

10 g Valkosipuli

15 g Luomu Kanaliemikuutio

3 dl Vesi, vesijohtovesi

1 rkl Rypsiöljy

0,5 tl Mustapippuri rouhittu

40 g Härkäpapurouhe Vihreä Härkä

0,5 rkl Ravintohiivahiutale

Kotona Sekoita kaikki kuiva-aineet pussiin. Maastossa Keitä kaikkia aineksia ravintohiivaa ja öljyä lukuun ottamatta, kunnes riisi on pehmeää. (15 min) Sekoita joukkook ravintohiiva ja öljy. Mausta pippurilla. Anna tekeytyä muutama minuutti ja nauti.

Ravintosisältö / 100 g

Energia 142 kcal / 100 g

Energia 585 kJ / 100 g

Proteiini 5,6 g / 100 g

Hiilihydraatti 20,4 g / 100 g

Rasva 3,8 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 0,6 g / 100 g

Suola 1,6 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon