SULAMO

RETKI Linssi-Pinaatti-Valkosipuli pata

Ainekset 1 annosta

1/1 dl Linssi, punainen, kuivattu

1 tl Valkosipulijauhe

20 g Pinaatti, pakaste

15 g Kasvisliemikuutio

1 tl Kaneli

2 rkl Rypsiöljy

2 dl Vesi, vesijohtovesi

Kotona: Pakkaa kaikki kuiva-aineet pussiin. Maastossa: Kiehayta kaikki kuiva-aineet ja anna tekeytyä 10 min. Keitä, kunnes linssit ovat pehmeitä. Lisää öljy ja tarjoile.

Ravintosisältö / 100 g

Energia 149 kcal / 100 g

Energia 625 kJ / 100 g

Proteiini 4,7 g / 100 g

Hiilihydraatti 10,3 g / 100 g

Rasva 9,6 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 0,9 g / 100 g

Suola 2,3 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon