Herniskastike

Ainekset 4 annosta

100 g Sipuli, keltasipuli

40 g Hernis herneproteiini

190 g Porkkana

1 rkl Soijakastike

400 g Tomaattimurska

250 g Oattis maustamaton kotimainen kauraruoka

2 tl Ruokasuola, jodioitu

Valmista

Energia 78 kcal / 100 g

Energia 324 kJ / 100 g

Proteiini 4 g / 100 g

Hiilihydraatti 4,8 g / 100 g

Rasva 4,2 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 3,2 g / 100 g

Suola 1,8 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon