SULAMO

Tuorepuuro Porkkanakakku

Ainekset 1 annosta

50 g Kaurahiutale

100 g AB maustamaton jugurtti

1 dl Kaurajuoma

53 g Porkkana

50 g Banaani, kuorittu

60 g Raejuusto maustamaton, 2 % rasvaa

15 g Vanilla vaniljakastike

1/2 tl Kardemumma

1/2 tl Inkivääri jauhettu

1/2 tl Kaneli

Kaikki sekaisin, paitsi 1/2 banaani päälle. Porkkana raastetaan raasteeksi puuron joukkoon. Inkivääriä ja kardemummaa tulee noin 1/4 tl. Kiivi ei ole reseptissä sillä se ei mielestäni sopinut puuron makuun.

Ravintosisältö / 100 g

Energia 102 kcal / 100 g

Energia 424 kJ / 100 g

Proteiini 5,2 g / 100 g

Hiilihydraatti 13,9 g / 100 g

Rasva 2,3 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 5,2 g / 100 g

Suola 0,2 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon