Täysjyväsämpylät

Ainekset 6 annosta

400 g Kolmen viljan sämpyläjauho

2 g Kuivahiiva

200 g Vesi, vesijohtovesi

5 g Ruokasuola, jodioitu

Sekoita jauhot, vesi, hiiva ja suola.

Energia 232 kcal / 100 g

Energia 968 kJ / 100 g

Proteiini 8,1 g / 100 g

Hiilihydraatti 42,3 g / 100 g

Rasva 1,7 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 0,4 g / 100 g

Suola 0,8 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon