Proteiinipitoiset sämpylät 12kpltta MTI

Ainekset 12 annosta

2,5 dl Rasvaton maito

1 Kananmuna (60 g)

100 g Laktoositon rasvaton maitorahka

15 g Hiiva, tuore

0,5 tl Ruokasuola, jodioitu

1 rkl Hunaja

2 dl Hiivaleipävehnäjauho

2 dl Sämpyläjauho

0,5 dl Puolikarkea vehnäjauho

Nopee

Energia 180 kcal / 100 g

Energia 759 kJ / 100 g

Proteiini 8,8 g / 100 g

Hiilihydraatti 31 g / 100 g

Rasva 1,8 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 4,7 g / 100 g

Suola 0,5 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon