SULAMO

Kanaa ja riisiä uunissa ala Tuula

Ainekset 6 annosta

3 dl Täysjyväriisi

500 g Kananpojan grilliboxi, marinoitu

8 dl Vesi, vesijohtovesi

200 g Ruokakerma 15%, laktoositon

1 Sipuli, keltasipuli (200 g)

1 Kanaliemikuutio (10 g)

1 tl Ruokasuola, jodioitu

5 g Herbes de Provence

5 g Broilerimauste

Mittaa uunivuokaan riisit. Kuullota sipulit ja lisää vuokaan. Lado kanan palat sipuleiden päälle. Lisää vuokaan lämmin kanaliemi sekä ruokakerma. Paista uunissa 200 astetta n. 50-60 min.

Ravintosisältö / 100 g

Energia 111 kcal / 100 g

Energia 464 kJ / 100 g

Proteiini 5,3 g / 100 g

Hiilihydraatti 10,5 g / 100 g

Rasva 5 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 1,2 g / 100 g

Suola 1,2 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon