, kanaa, ja, riisiä, uunissa, ala, tuula Kanaa ja riisiä uunissa ala Tuula ohje salty

Kanaa ja riisiä uunissa ala Tuula

Ainekset 6 annosta

8 dl Vesi, vesijohtovesi
200 g Ruokakerma 15%, laktoositon
1 Sipuli, keltasipuli (200 g)
1 Kanaliemikuutio (10 g)
1 tl Ruokasuola, jodioitu
5 g Herbes de Provence
5 g Broilerimauste
240 g Kaura-riisiseos
570 g Naapurin maalaiskanan paisti sitruuna-lehtipersilja

Mittaa uunivuokaan (3dl) riisit. Kuullota sipulit ja lisää vuokaan. Lado kanan palat sipuleiden päälle. Lisää vuokaan lämmin kanaliemi sekä ruokakerma. Paista uunissa 200 astetta n. 50-60 min. 

Ravintosisältö / 100 g

Energia 105 kcal / 100 g
Energia 441 kJ / 100 g
Proteiini 6,7 g / 100 g
Hiilihydraatti 9 g / 100 g
Rasva 4,5 g / 100 g
Alkoholi 0 g / 100 g
Sokeri 0,8 g / 100 g
Suola 1,2 g / 100 g
Haihtumisjäännös 100 %
Liity Sulamoon