Butter Chicken Odeon

Ainekset 10 annosta

1,2 kg Kanan rintafilee maustamaton

2 dl Kerma, kuohukerma, rasvaa 35 %

400 g Jogurtti, turkkilainen/kreikkalainen, rasvaa 10 %

100 g Voi

20 g Rapsiöljy

2 Sipuli, keltasipuli (400 g)

120 g Tomaattimurska, polpa

70 g Tomaattipyre, Doppio

160 g Kanaliemi, laimennettu

15 g Valkosipuli

15 g Inkivääri, juurakko, raaka

Pannulla

Energia 150 kcal / 100 g

Energia 626 kJ / 100 g

Proteiini 12,2 g / 100 g

Hiilihydraatti 2,7 g / 100 g

Rasva 9,8 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 2,3 g / 100 g

Suola 0,3 g / 100 g

Haihtumisjäännös 90 %

Liity Sulamoon