SULAMO

HÄRKISLAATIKKO

Ainekset 6 annosta

400 g Härkis valkosipuli & yrtit

200 g Tumma makaroni

40 g Sipuli, punasipuli

200 g Paprika, keltainen

4 dl Rasvaton maito

2 Kananmuna (120 g)

12 g Kasvisliemikuutio

100 g Juustoraaste 23%

Keitä makaronit kypsäksi kasvisliemessä. Freesaa pilkottu paprika ja punasipuli pannulla, sekä lisää härkäpapu. Sekoita makaronit ja härkäpavut paistokulhoon ja lisää munamaito ja juustoraaste

Ravintosisältö / 100 g

Energia 163 kcal / 100 g

Energia 679 kJ / 100 g

Proteiini 12,3 g / 100 g

Hiilihydraatti 12,4 g / 100 g

Rasva 6,7 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 3 g / 100 g

Suola 1 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon