SULAMO

Parsakaali-hernekeitto

Ainekset 3 annosta

1 Parsakaali, brokkoli (350 g)

200 g Pakaste herneet

1 dl Oatly ruokakerma, kaurakerma

1 Sipuli, keltasipuli (55 g)

10 g Valkosipuli

5 dl Vesi, vesijohtovesi

1 rkl Oliiviöljy

Kuullota sipulit ja parsakaalin varsi. Lisää vettä niin, että peittyvät, ja kiehauta hetki. Lisää parsakaalin kukinnot ja herneet ja keitä pehmeäksi. Soseuta ja lisää kerma, mausta suolalla ja pippurilla.

Ravintosisältö / 100 g

Energia 46 kcal / 100 g

Energia 200 kJ / 100 g

Proteiini 2,6 g / 100 g

Hiilihydraatti 3 g / 100 g

Rasva 3,7 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 1,5 g / 100 g

Suola 0 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon