Lounas annos härmän rati kanaa yms

Ainekset 1 annosta

150 g Maissipaneroitua broileria

50 g Chili con carne jauhelihasta

150 g Sekasalaatti

20 g Oliiviöljy

40 g Vaalea leipä, hiivaleipä, vesi, hiivaleipäjauho

10 g Voi

2 dl Kalja, kotiolut

50 g Riisi, pitkäjyväinen, keitetty, suolaa

70 g Kakku, porkkanakakku, leipomo

jep

Energia 141 kcal / 100 g

Energia 593 kJ / 100 g

Proteiini 6,6 g / 100 g

Hiilihydraatti 12,3 g / 100 g

Rasva 8,3 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 2,6 g / 100 g

Suola 0,5 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon