Suolaiset lettuset

Ainekset 1 annosta

1/3 dl Pofiber, perunakuitu

1 tl Psyllium ravintokuitu

1 tl Leivinjauhe

1 Kananmuna (60 g)

1/2 dl Ruokakerma 4% Kevyt ja Paksu, laktoositon

20 g Punasipuli

10 g Salaattijuusto

Tarjoile esim. Napolitan mixin, tomaatin ja ranskankerman kera.

Makean version saat, kun jätät taikinasta pois punasipulin ja salaattijuuston. Tarjoile tällöin esim. marjojen ja kerman kera.

Energia 102 kcal / 100 g

Energia 425 kJ / 100 g

Proteiini 6 g / 100 g

Hiilihydraatti 3,7 g / 100 g

Rasva 6 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 1,1 g / 100 g

Suola 1,5 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon