SULAMO

Härkispihvit

Ainekset 6 annosta

250 g Härkis Original Härkäpapumurska

60 g Salottisipuli

10 g Valkosipuli

1 tl Paprikajauhe

1/2 tl Mustapippuri

2 rkl Perinteinen Sinappi

1 rkl Soijakastike

3,5 dl Vesi, vesijohtovesi

20 g Kuivattu persilja

1 dl Jauho, vehnäjauho, puolikarkea

2 rkl Ruokaöljy keskiarvo, 87 % rypsi- 8 % auringonkukka- ja 5% oliiviöljy

1 rkl Chilijauhe

Laita härkäpavut veteen turpoamaan 10 minuutiksi. Samalla kuulotat sipulit öljyssä. Lisäå turvonnut härkäpapu ja muut ainekset kattilaan ja anna massan sakeuttamisaine n 10 min. Laita uuni 200 c ja asettele sopivan kokoiset pihvit pelille. Anna paistaa n 20 min.

Ravintosisältö / 100 g

Energia 154 kcal / 100 g

Energia 645 kJ / 100 g

Proteiini 8,1 g / 100 g

Hiilihydraatti 11,4 g / 100 g

Rasva 7,6 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 1,2 g / 100 g

Suola 0,8 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon