SULAMO

RETKI Kasvisbolognese

Ainekset 2 annosta

20 g Tumma Soijarouhe

15 g Sipuli, kuivattu sipulilastu

20 g Aurinkokuivattu tomaatti

15 g Keittovihannes

1 rkl Basilika, kuivattu

1 rkl Oregano, kuivattu

5 dl Vesi, vesijohtovesi

1 rkl Rypsiöljy, kylmäpuristettu

100 g Pastatäysjyvä lasagne. Piccolo

1 tl Ruokasuola, jodioitu

Laita tomaatit ruokatermokseen kuumaan veteen ennallistumaan 2h ennen kokkausta. Laita vesi kattilaan kiehumaan ja lisää kuivaainekset, soijaroujeen mausteseos sekä tomaatit. Annakiehua miedolla lämmöllä 5 min. Lisää pasta ja keitä vielä pari minuuttia, lisää öljy. Anna tekeytyä hetki

Ravintosisältö / 100 g

Energia 99 kcal / 100 g

Energia 413 kJ / 100 g

Proteiini 4,8 g / 100 g

Hiilihydraatti 13,4 g / 100 g

Rasva 2,3 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 3 g / 100 g

Suola 1 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon