SULAMO

A Katkarapu-kasvispasta

Ainekset 4 annosta

200 g Penne Rigate No 66

600 g Aurinkokasvikset

1 Sipuli, punasipuli (55 g)

5 g Valkosipuli

2 dl Vesi, vesijohtovesi

100 g Paseerattu tomaatti

50 g Viola, kevyt tuorejuusto, ruohosipuli, hyla

1 Kalaliemikuutio (10 g)

5 g Chili, vihreä, tuore

1 tl Paprikajauhe

1 rkl Soijakastike

Laita pasta kiehumaan. Kuullota sipulit, lisää pakastevihannekset ja anna kypsyä, lisää vesi+pasteerattu tomaatti. Lopuksi lisää katkaravut, anna hautua hetki. Mausta, lisää tuorejuusto ja pasta. Sekoita.

Ravintosisältö / 100 g

Energia 86 kcal / 100 g

Energia 366 kJ / 100 g

Proteiini 3,6 g / 100 g

Hiilihydraatti 14,8 g / 100 g

Rasva 1 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 3,2 g / 100 g

Suola 0,6 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon