Nyhtökaura-feta-parsakaalipiirakka

Ainekset 6 annosta

125 g Voi

2,5 dl Täysjyvävehnäjauho

1,5 dl Pikakaura+Kuitu

1 Sipuli, keltasipuli (55 g)

50 g Parsakaali, keitetty, suolaton

2 rkl Sitruunamehu

3 rkl Vesi, vesijohtovesi

240 g Nyhtökaura Tomaatti

150 g Patros, fetajuusto

2 dl Ruokakerma 4%, laktoositon

2 Kananmuna, kuoreton (110 g)

Nam!

Energia 236 kcal / 100 g

Energia 988 kJ / 100 g

Proteiini 11,9 g / 100 g

Hiilihydraatti 12,3 g / 100 g

Rasva 14,9 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 1,3 g / 100 g

Suola 0,9 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon