SULAMO

OMGlinssikeitto

Ainekset 10 annosta

400 g Tomaattimurska

230 g Eko chick peas

390 g Pasta sauce Aglio carlic

230 g Luomu suuret valkoiset pavut

230 g Biolentils organic

300 g Mixed pepper,punainen ja keltainen paprika

200 g Sipulikuutio

250 g Mifu jauhis texmex, meat free

260 g Vesi, vesijohtovesi

2 dl Kaurakerma, kotimaista

Ruskista sipulikuutioita, sekoita mausteet, lisää paprikasuikaleet. Lisää muut paitsi kaurakerma, omenaviinietikka/sitruunanmehu ja Mifu vasta valmiiseen ruokaan. Soseuta osa. Viimeistele yrteillä yms.

Ravintosisältö / 100 g

Energia 72 kcal / 100 g

Energia 311 kJ / 100 g

Proteiini 4,7 g / 100 g

Hiilihydraatti 7,3 g / 100 g

Rasva 2,3 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 1,1 g / 100 g

Suola 0,3 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon