Ketopannari

Ainekset 4 annosta

165 g Kananmuna, kuoreton

183 g Luomu kuohukerma

195 g Lempi kreikkalainen jogurtti, laktoositon 6%

41 g Kookosjauho

38 g Mantelijauho

4 g Jauhettu Psyllium

16 g Karppisokeri, erytritoli

1 tl Merisuola, jodioimaton

1 tl Kaneli

1 tl Luomu Kardemumma jauhettu

40 g Voi ,normaalisuolainen,vähälaktoosinen

1 dl Vesi, vesijohtovesi

200 c 25-30 min

Energia 215 kcal / 100 g

Energia 899 kJ / 100 g

Proteiini 6,7 g / 100 g

Hiilihydraatti 3,1 g / 100 g

Rasva 18,9 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 2,8 g / 100 g

Suola 1 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon