SULAMO

Aamun mustikkapiirakka

Ainekset 4 annosta

2 Banaani, kuorittu (100 g)

100 g Pikakaurahiutale

250 g Maitorahka, pehmeä rasvaton 0,2%

2 Kananmuna (120 g)

350 g Pensasmustikka, ulkomainen

1 rkl Sokeriton vanilja siirappi

1 dl Vesi, vesijohtovesi

Muussa banaanit kulhossa. Lisää joukkoon kaurahiutaleet ja kuuma vesi. Anna seoksen turvota hetki. Lisää joukkoon rahka ja kananmunat. Mausta massa vaniljatipoilla ja Lisää lopuksi joukkoon mustikat. Kaada kevyesti öljyttyyn vuokaan ja paista uunissa 180 astetta n. 45min.

Ravintosisältö / 100 g

Energia 93 kcal / 100 g

Energia 386 kJ / 100 g

Proteiini 4,8 g / 100 g

Hiilihydraatti 13,6 g / 100 g

Rasva 1,9 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 5,3 g / 100 g

Suola 0,1 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon