RETKI Protskupatukka 2

Ainekset 20 annosta

50 g Pähkinä, hasselpähkinä

50 g Pähkinä, saksanpähkinä

250 g Kaurahiutale

200 g Heraproteiini vanilja

80 g Kaakaonibs, luomu, raaka

2 rkl Hunaja

150 g Luomu vaalea tahini

45 g Karppisokeri, erytritoli

1,5 tl Ruokasuola, jodioitu

100 g Mantelirouhe

3 dl Papaija, kuivattu

1 l Kaurajuoma

ü Rouhi pähkinät.

ü Sekoita kaikki kuiva ainekset sekaisin. Sekoita nestemäiset keskenään, kauramaidosta puolet.

ü Lämmitä tarvittaessa. Lisää nestettä vähän kerrallaan, kunnes koostumus on kiinteä ja tasainen.

ü Levitä massa leivinpaperilla vuorattuun uunivuokaan ja painele hyvin. Laita vuoka tunniksi pakastimeen.

ü Leikkaa massasta 20 patukkaa. Patukat säilyvät pakasteessa 2 kk

Energia 252 kcal / 100 g

Energia 1056 kJ / 100 g

Proteiini 12,7 g / 100 g

Hiilihydraatti 19,9 g / 100 g

Rasva 12,8 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 10,6 g / 100 g

Suola 0,5 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon