Granola

Ainekset 11 annosta

7 dl Kaurahiutale

40 g Pekaanipähkinä

100 g Manteli

100 g Pähkinä, maapähkinä

70 g Auringonkukansiemen, kuorittu

4 rkl Seesaminsiemen kuorittu

20 g Juokseva hunaja

2 tl Vaniljasokeri

5 rkl Ruokaöljy keskiarvo, 87 % rypsi- 8 % auringonkukka- ja 5% oliiviöljy

1/3 tl Ruokasuola, jodioitu

tee se

Energia 595 kcal / 100 g

Energia 2489 kJ / 100 g

Proteiini 18,1 g / 100 g

Hiilihydraatti 33,1 g / 100 g

Rasva 41,7 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 7 g / 100 g

Suola 0,3 g / 100 g

Haihtumisjäännös 90 %

Liity Sulamoon