Maa-artisokka-valkopapukeitto Bx vp

Ainekset 10 annosta

1 Sipuli, keltasipuli (55 g)

2 Valkosipuli (8 g)

470 g Maa-artisokka

3 Peruna, vanha, kuorittu (180 g)

230 g Cannelini beans in water

2 rkl Rypsiöljy

8 dl Vesi, vesijohtovesi

1 Kasvisliemikuutio (11 g)

2 dl Planti cooking kaura/havre original

1/2 tl Ruokasuola, jodioitu

Tee.

Energia 66 kcal / 100 g

Energia 275 kJ / 100 g

Proteiini 1,7 g / 100 g

Hiilihydraatti 4,7 g / 100 g

Rasva 3,3 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 1,5 g / 100 g

Suola 0,5 g / 100 g

Haihtumisjäännös 95 %

Liity Sulamoon