Ketorieskaset

Ainekset 4 annosta

2 dl Kreikkalainen jogurtti maustamaton

2 dl Pofiber, perunakuitu

2 tl Leivinjauhe

2 tl Psyllium ravintokuitu

1 tl Ruokasuola, jodioitu

2 Kananmuna (120 g)

munat, jugurtti vatkataan, kuivat aineet lisätään, lusikoidaan uunipellille. paistetaan 200 noin 20 minuuttia

Energia 129 kcal / 100 g

Energia 536 kJ / 100 g

Proteiini 8,3 g / 100 g

Hiilihydraatti 5,2 g / 100 g

Rasva 6,6 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 2,6 g / 100 g

Suola 2,7 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon