SULAMO

Pinaattiletut härkäpapujauheella

Ainekset 4 annosta

1,5 dl Härkäpapujauho Vihreä Härkä

2,5 dl Jauho, vehnäjauho, puolikarkea

2 Kananmuna, kuoreton (110 g)

5 dl Luomu kevytmaito

1 tl Ruokasuola, jodioitu

150 g Pinaatti, pakaste

Kun muistaa, että 1/3 osa härkäpapujauhoja ja 2/3 osaa vehnäjauhoja, niin lettujen määrää saa muutettua sopivaksi tarpeen vaatiessa. Kaikki sekaisin ja anna turvota hetki. Paista pannulla.

Ravintosisältö / 100 g

Energia 128 kcal / 100 g

Energia 534 kJ / 100 g

Proteiini 7,4 g / 100 g

Hiilihydraatti 18,7 g / 100 g

Rasva 2,3 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 2,5 g / 100 g

Suola 0,8 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon