Kikhernepihvit

Ainekset 12 annosta

430 g Kikherneitä suolavedessä

1 Sipuli, keltasipuli (55 g)

6 g Valkosipuli

3 rkl Jauho, vehnäjauho, puolikarkea

2 Kananmuna (120 g)

2 Porkkana (130 g)

1/2 tl Juustokumina jeera

1/2 tl Mustapippuri

1/2 tl Jauhettu korianteri

1/2 tl Ruokasuola, jodioitu

3 rkl Rapsiöljy

Freesaa, soseuta ja paista pihvit. Paista rapsiöljyssä.

Energia 137 kcal / 100 g

Energia 574 kJ / 100 g

Proteiini 6,1 g / 100 g

Hiilihydraatti 12,3 g / 100 g

Rasva 6,3 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 1,6 g / 100 g

Suola 0,9 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon