Perus jauheliha kastike

Ainekset 6 annosta

1 Sipuli, punasipuli (200 g)

1 Valkosipuli (4 g)

400 g Naudan parempi jauheliha 10%

2 rkl Jauho, vehnäjauho, puolikarkea

10 g Oliiviöljy

1 Lihaliemikuutio (10 g)

1/10 g Merisuola, jodioimaton

1/5 g Mustapippuri

1,2 dl Vesi, vesijohtovesi

Paista

Energia 122 kcal / 100 g

Energia 512 kJ / 100 g

Proteiini 11,3 g / 100 g

Hiilihydraatti 3,8 g / 100 g

Rasva 6,9 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 1 g / 100 g

Suola 0,6 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon