Helppo jayhelihapannari

Ainekset 6 annosta

6 Kananmuna, kuoreton (330 g)

6 dl Kevytmaito Hyla

1/2 tl Ruokasuola, jodioitu

1 rkl Rypsiöljy, kylmäpuristettu

2 dl Jauho, vehnäjauho, puolikarkea

1 Sipuli, punasipuli (55 g)

5 g Valkosipuli

200 g Makea suippopaprika

400 g Naudan parempi jauheliha 10%

2 rkl Tomaattipyree

170 g Mozzarellajuustoraaste

uunissa 225/25 min

Energia 149 kcal / 100 g

Energia 624 kJ / 100 g

Proteiini 11,7 g / 100 g

Hiilihydraatti 8,5 g / 100 g

Rasva 7,6 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 0,8 g / 100 g

Suola 0,4 g / 100 g

Haihtumisjäännös 90 %

Liity Sulamoon