Tonnikalapannari

Ainekset 6 annosta

6 dl Kevytmaito

3 Kananmuna, kuorineen punnittu (180 g)

3 dl Jauho, vehnäjauho, puolikarkea

0,5 dl Rypsiöljy

280 g Tonnikala, vedessä, säilyke

50 g Sipuli, keltasipuli

100 g Emmentaljuustoraaste

30min, 225 astetta

Energia 156 kcal / 100 g

Energia 650 kJ / 100 g

Proteiini 10,6 g / 100 g

Hiilihydraatti 12,3 g / 100 g

Rasva 7 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 2,3 g / 100 g

Suola 0,3 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Alkuperäinen resepti