SULAMO

Tonnikala Ruisleivät

Ainekset 4 annosta

4 Ruisleipä, ruispalat, vaasan (112 g)

1 Avokado, kuorittu, kivetön (120 g)

155 g Coop tonnikalapala vedessä

100 g Philadelphia Original maustamaton tuorejuusto

1 Tomaatti (125 g)

2 rkl Pesto vihreä

Sotke tonnikala ja tuorejuusto sekaisin. Lisää mustapippuri, suola, sitruunan mehu ja tilli. Viipaloi tomaatti ja avokado. Paahda ruisleivät ja lisää toiseen pesto ja toiseen tonnikala. Laita täytteiden päälle viipaloidut tomaatit ja avokadot.

Ravintosisältö / 100 g

Energia 184 kcal / 100 g

Energia 768 kJ / 100 g

Proteiini 9 g / 100 g

Hiilihydraatti 9,6 g / 100 g

Rasva 11,3 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 1,7 g / 100 g

Suola 0,8 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon