masa, s, kana, tomaatti, fetapasta Masa's kana-tomaatti-fetapasta ohje salty

Masa's kana-tomaatti-fetapasta

Ainekset 6 annosta

700 g Kanafileesuikale
500 g Paseerattu tomaatti Passata Mutti
150 g Vesi, vesijohtovesi
200 g Sipuli, keltasipuli
200 g Apetina Original feta 3%
1 kg Pennepasta, keitetty, suolaa
1 tl Valkosipulijauhe
2 g Chiliflakes
10 g Basilika, tuore
15 g Luomu extra virgin oliiviöljy

Pilko sipulit. Paista kanojen kannssa öljyssä kypsäksi. Lisää tomaatti ja feta. ja keitä pennet ohjeen mukaan 1min vaille kypsäksi (500g) raakaa on n.1kg kypsää. Mausta ja nauti.

Ravintosisältö / 100 g

Energia 124 kcal / 100 g
Energia 518 kJ / 100 g
Proteiini 10,5 g / 100 g
Hiilihydraatti 15,9 g / 100 g
Rasva 1,2 g / 100 g
Alkoholi 0 g / 100 g
Sokeri 1,3 g / 100 g
Suola 0,4 g / 100 g
Haihtumisjäännös 90 %
Liity Sulamoon