Porkkanapapusalaatti

Ainekset 2 annosta

50 g Maissi, makeaa maissia

50 g Papu, mungopapu, keitetty, lisätty suolaa

50 g Kikherne suolattomassa vedessä

100 g Paprika, keltainen

100 g Porkkana, keitetty, suolaton

50 g Kesäkurpitsa, zucchini

150 g Rasvaton maustamaton jogurtti

2 g Lipstikka, liperi

1 g Ruokasuola, jodioitu

1/10 g Mustapippuri

tee

Energia 57 kcal / 100 g

Energia 239 kJ / 100 g

Proteiini 3,3 g / 100 g

Hiilihydraatti 8,5 g / 100 g

Rasva 0,6 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 4,8 g / 100 g

Suola 0,3 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon