Texmex-kanavuoka

Ainekset 6 annosta

400 g Atria perhetilan kanajauheliha 400f

400 g Kidney beans

1 Maissi, makeaa maissia (50 g)

400 g Tomaattimurska

10 g Valkosipuli

1 Paprika, keltainen (230 g)

100 g Cheddar juustoraaste

1 rkl Rypsiöljy

Ruskista broilerijauheliha öljyssä. Lisää mausteet, jeera, suola, paprikajauhetta, valkosipulijauhe, valkosipuli ja tomaattimurska.
Sekoita joukkoon pavut, maissi ja paprika. Kaada uunivuokaan ja ripottele juusto.
Paista 200°C noin 20–25 min.
Valmista kaalisalaatti: suikaloi kaali ja porkkana, mausta kevyesti.

Energia 111 kcal / 100 g

Energia 464 kJ / 100 g

Proteiini 9,7 g / 100 g

Hiilihydraatti 6 g / 100 g

Rasva 4,7 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 2,4 g / 100 g

Suola 0,3 g / 100 g

Haihtumisjäännös 90 %

Liity Sulamoon