kesäkurpitsalasagne Kesäkurpitsalasagne ohje sweet

Kesäkurpitsalasagne

Ainekset 5 annosta

4 Täysjyvä lasagnelevy (64 g)
900 g Kesäkurpitsa, zucchini
600 g Tomaattimurska, polpa
270 g Jalotofu Maustamaton
150 g Creamy Sheese vegaani tuorejuusto
1 dl Tumma soijarouhe
1 rkl Oliiviöljy
50 g Ravintohiivahiutaleet
50 g Basilika, tuore
50 g Ruohosipuli
80 g Vegaaninen Pizzamuru
2 rkl Sitruunamehu
1 tl Ruokasuola, jodioitu
1 tl Mustapippuri

?

Ravintosisältö / 100 g

Energia 91 kcal / 100 g
Energia 378 kJ / 100 g
Proteiini 5,4 g / 100 g
Hiilihydraatti 6,1 g / 100 g
Rasva 4,7 g / 100 g
Alkoholi 0 g / 100 g
Sokeri 2,4 g / 100 g
Suola 0,6 g / 100 g
Haihtumisjäännös 100 %
Liity Sulamoon