Soijarouhepyörykät

Ainekset 4 annosta

100 g Tumma Soijarouhe

1 dl Jauho, korppujauho

1 rkl Perunajauho

1 rkl Oliiviöljy

2 rkl Makea soijakastike

1 Sipuli, punasipuli (30 g)

Ks mausteet

Energia 312 kcal / 100 g

Energia 1320 kJ / 100 g

Proteiini 26,5 g / 100 g

Hiilihydraatti 35,5 g / 100 g

Rasva 6,6 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 4 g / 100 g

Suola 2,4 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon