Soijarouhepyörykät

Ainekset 4 annosta

2,5 dl Tumma soijarouhe

1 dl Jauho, korppujauho

1 rkl Jauho, perunajauho tai -suurimo, perunatärkkelys

1 rkl Rypsiöljy

1 Sipuli, keltasipuli (30 g)

Paistetaan

Energia 323 kcal / 100 g

Energia 1352 kJ / 100 g

Proteiini 26,2 g / 100 g

Hiilihydraatti 30,4 g / 100 g

Rasva 8,3 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 6,9 g / 100 g

Suola 0 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon