Kesäkurpitsa-soijarouhe

Ainekset 5 annosta

423 g Kesäkurpitsa, zucchini

140 g Pekoni

122 g Mozzarella

367 g Tomaatti

66 g Tumma soijarouhe

220 g Flora Ruoka 15%, Ruokakerman kaltainen kasvirasvasekoite

25 g Parmesan

110 g Juusto, puolikova juusto, kevyt, rasvaa 15-18 %

2 rkl Rypsiöljy

1 Lihaliemikuutio (10 g)

Normaaliin

Energia 133 kcal / 100 g

Energia 555 kJ / 100 g

Proteiini 7,8 g / 100 g

Hiilihydraatti 2,8 g / 100 g

Rasva 9,7 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 2,4 g / 100 g

Suola 0,7 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon