SULAMO

Täytetyt paprikat ja kesäkurpitsat

Ainekset 4 annosta

3 Paprika, punainen (510 g)

1 Kesäkurpitsa, zucchini (350 g)

100 g Naudan parempi jauheliha 10%

2 Sipuli, keltasipuli (110 g)

200 g Tomaattimurska

10 g Valkosipuli

2 Herkkusieni (30 g)

70 g Fetajuusto Apetina Classic

1 tl Ruokasuola, jodioitu

1/4 tl Chilijauhe

2 rkl Rypsiöljy, kylmäpuristettu

Puolita papeikat ja halkaise kesäkurpitsa. Koverra kesäkurpitsasta sisus, käytä se täytteeseen. Esipaista täytteet pannulla. Täytä puolikkaat ja murenna feta päälle. Paista uunissa.

Ravintosisältö / 100 g

Energia 63 kcal / 100 g

Energia 264 kJ / 100 g

Proteiini 2,8 g / 100 g

Hiilihydraatti 3,4 g / 100 g

Rasva 3,9 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 3,2 g / 100 g

Suola 0,6 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon